Terapia de pareja en Providencia Santiago: especialistas en crisis
En Centro Psicológico Psiquis se realiza terapia de pareja en Santiago en forma presencial y terapia de pareja online para personas de regiones o que no pueden asistir. Cuenta con psicólogos de pareja especializados, terapeutas de pareja con experiencia y trayectoria, quienes ayudan a parejas en crisis a resolver conflictos.
La vida es muy corta para pasarla mal, especialmente con el «único familiar que elegimos voluntariamente, nuestra pareja»; resignarse o aceptar no son palabras que se deberían ocupar en una relación de pareja.
La pareja debería ser un lugar seguro, donde se pueda expresar emociones y potenciarse mutuamente, donde se sienta estabilidad y paz.
¿Cómo salvar una relación de pareja?
Salvar una relación de pareja depende de varios factores, principalmente que exista amor y atracción, que son la base de una relación, sumado a las expectativas, valores, principios y características de personalidad que tienen que encajar o consensuarse.
Las relaciones que superan conflictos se caracterizan por tener la motivación y actitud de querer mejorar la relación.
Asistir a terapia de pareja antes de que sea tarde puede hacer la diferencia entre seguir o terminar y, lo más importante, sentir que se está haciendo cargo de la situación, responsabilizándose por el bienestar personal y familiar.
¿Cuándo asistir a terapia de pareja?
Generalmente las personas asisten a terapia de pareja cuando viven una situación crítica, una discusión significativa, un problema o dificultad reciente, o una situación conflictiva sistemática que ya no pueden manejar, verbalizando: «esta es la última oportunidad / acabo de enterarme que me fue infiel / recién me dice que estamos quebrados», etc.
La tensión, frustración y desilusión por la problemática que se está cursando pueden no facilitar el proceso terapéutico; sin embargo, se puede usar esa situación límite de forma estratégica para generar los cambios necesarios para resolver los conflictos.
Se sugiere que, si uno o ambos miembros de la pareja no se sienten cómodos en la relación por diversos motivos, soliciten apoyo psicológico a la brevedad, para evitar que el malestar se intensifique o perpetúe. Al igual que en la salud física, en la salud mental mientras antes se realiza el diagnóstico y la intervención, mejor es el pronóstico.
Beneficios de la terapia de pareja
- Mejora la comunicación: identificación de formas de comunicación, aprendizaje de comunicación efectiva.
- Mayor conexión emocional: identificar lenguajes del amor, conocer características propias y de la pareja con el objetivo de lograr asertividad en la expresión de afectos.
- Mayor estabilidad emocional: mejorar la autoestima y recuperar la confianza; afecta positivamente el estado emocional general.
- Aprendizaje de manejo de conflictos: las herramientas adquiridas en terapia de pareja sirven para resolver conflictos de pareja y de otros ámbitos, por lo que se adquieren habilidades que sirven en diversos contextos.
En resumen, se fortalece el vínculo, se siente paz, lo que favorece el bienestar personal, familiar, laboral y social.
¿Para qué sirve la terapia de pareja?
La terapia de pareja sirve para identificar conflictos, patrones y dinámicas relacionales, reconocer características individuales y de la pareja y responsabilizarse conscientemente de la responsabilidad afectiva, adquiriendo herramientas de afrontamiento adecuadas para fortalecer la relación.
Objetivo de la terapia de pareja
El objetivo de la terapia de pareja es resolver los conflictos y mejorar la relación. Sin embargo, en el proceso terapéutico se podría evidenciar que no se logra superar las dificultades, que los cambios no son factibles o no son suficientes para continuar con la relación; en ese caso se asesora cómo separarse de la mejor forma posible, evitando herirse y reprocharse, coordinando y apoyando el proceso de separación, sobre todo cuando hay hijos, para evitar actos impulsivos que se pueden generar en una situación de separación.
¿Qué problemas se tratan en una terapia de pareja?
En la terapia de pareja se puede plantear cualquier problemática que afecte a la pareja. Dentro de las más frecuentes están:
- Dificultades en la comunicación.
- Desconexión emocional.
- Diferencias de expectativas.
- Resolución de conflictos.
- Crisis de confianza por infidelidad o celos.
- Dificultades en crianza de hijos.
- Problemas con familia de origen.
Como también otros temas menos frecuentes, como asesoría para etapa de embarazo, adopción, tratamiento de fertilidad, asesoría previa para el matrimonio, manejo de finanzas en común, entre otros.
¿Resulta la terapia de pareja?
La terapia de pareja es un recurso, una opción de ayuda para solucionar conflictos y mejorar la relación, siempre que exista sentimiento amoroso, atracción física y motivación para superar dificultades y fortalecer la relación, lo cual hace que la ayuda se aproveche potenciando la relación de forma significativa. Sin embargo, si no existen las condiciones necesarias, la terapia de pareja sirve para darse cuenta de que no se puede, no son capaces o no quieren permanecer juntos, y se asesora para separarse con la menor tensión, superando las frustraciones y evitando los actos impulsivos que afectan mutuamente y a sus hijos en caso de tenerlos.
¿Dónde realizar terapia de pareja en Santiago de Chile?
La terapia de pareja se realiza en clínicas, hospitales, centros de atención municipales, centros de atención psicológica de universidades, centros psicológicos y consultas psicológicas particulares.
Se sugiere elegir un lugar cercano al domicilio o trabajo para poder asistir sin inconvenientes en el desplazamiento, o realizar la atención en modalidad online si el centro cuenta con esa modalidad.
Centro Psicológico Psiquis tiene área especializada en terapia de pareja, atendiendo a parejas hace 22 años en un espacio cálido y confiable.
¿En qué consiste la terapia de pareja?
La terapia de pareja es un tipo de terapia psicológica que ayuda a las parejas a mejorar su relación, resolver conflictos y asesorarse para afrontar conflictos.
Otorga un espacio seguro y de contención moderado por un especialista en relaciones de pareja, lo que permite identificar problemáticas y desarrollar estrategias de afrontamiento adecuadas, fortaleciendo la relación y mejorando el bienestar individual y familiar.
¿Se realiza terapia de pareja para miembros del mismo sexo?
La terapia de pareja se realiza con las personas que la requieren, independiente de su género.
¿Quién es el profesional facultado para realizar terapia de pareja?
La terapia de pareja la realiza un profesional capacitado con especialización y experiencia en relaciones de pareja; generalmente es un psicólogo o psiquiatra.
Cómo elegir al psicólogo de pareja
Tomar la decisión de hacer terapia no es fácil: además del tiempo e inversión económica, hay que mostrarse emocionalmente, lo que genera vulnerabilidad que no todas las personas están dispuestas a vivir; además, suelen salir a la luz situaciones complejas que sensibilizan. Por eso elegir a un psicólogo que genere confianza, credibilidad y empatía es de vital importancia para cualquier proceso terapéutico exitoso.
Elegir psicólogo hombre o mujer también es importante para identificar con quién se podría sentir mejor; lo mismo la edad del psicólogo, especialmente en terapia de pareja o personas de mayor edad, por lo que es recomendable elegir psicólogos con experiencia.
En Centro Psicológico Psiquis todos los psicólogos poseen sobre 20 años de experiencia, especialidades y acreditaciones, y realizan terapia de pareja en un proceso terapéutico a favor de la pareja.
Tipos de terapia de pareja
La modalidad depende del enfoque que utilice el psicólogo. Entre los más usados están la terapia sistémica, la terapia estratégica centrada en soluciones, terapia Gestalt o una integración de enfoques.
¿Cómo es el proceso de una terapia de pareja?
Generalmente asisten ambos miembros de la pareja a la primera sesión, en la cual se plantea la problemática y el terapeuta realiza preguntas para profundizar de forma equilibrada e imparcial. Posteriormente se citan en forma individual para que cada uno se exprese cómodamente respecto a las dificultades que viven, y luego en conjunto para definir la problemática y los pasos a seguir según el conflicto. Esta etapa se denomina diagnóstico; después sigue el tratamiento, el proceso a seguir y los objetivos a alcanzar. Si se identifica alguna problemática individual (baja autoestima, dependencia emocional, depresión, ansiedad, consumo problemático, etc.), se sugiere trabajar también en sesión individual.
¿Cuánto dura una terapia de pareja?
La duración depende de cada caso. En promedio, un proceso terapéutico suele ser de entre 8, 12, 16 y 24 sesiones en un periodo de 2 a 6 meses aproximadamente, según la problemática y el procedimiento.
¿Valores de terapia de pareja?
Los valores en Chile rondan en promedio $60.000 la sesión, con establecimientos con profesionales recién egresados o con poca experiencia cerca de $20.000 y otros centros o clínicas con valores de $80.000.
Las boletas de atención psicológica en Chile son reembolsables por todas las Isapres y seguros complementarios de salud que cuenten con cobertura de consulta psicológica.
Existen aranceles preferenciales por convenio a empresas e instituciones en varios centros de atención psicológica para facilitar el acceso.
Terapia de pareja
Motivos de consulta frecuentes
Además de la pareja en sí, en el centro se abordan temas vinculados al sistema familiar y a la maternidad.
1. Terapia familiar
La terapia familiar consiste en que dos o más personas de una familia realizan un proceso terapéutico para solucionar una problemática relacional.
Los motivos más frecuentes de consulta de las familias son problemáticas en familias reconstituidas, depresión posparto, bullying y apoyo psicológico a un miembro de la tercera edad.
2. Familias reconstituidas
Una familia reconstituida es la formada por una pareja adulta en la que al menos uno de los cónyuges tiene un hijo de una relación anterior.
Tipos de familia reconstituida
- Familias provenientes de un divorcio, en la cual uno de los cónyuges tiene hijos previos.
- Familias provenientes de un divorcio, en la cual los dos cónyuges tienen hijos previos. Es el modelo más complejo.
- Divorciado o divorciada que tiene hijos, y cuyo exesposo o exesposa se ha vuelto a emparejar.
- La familia reconstituida más antigua, la de toda la vida, es la que proviene de la muerte de uno de los cónyuges. El padre o la madre viudo o viuda se vuelve a emparejar y aparece la figura del padrastro o la madrastra.
Los puntos de partida de los distintos modelos de familias reconstituidas son dos
La muerte de uno de los cónyuges o el divorcio previo de uno o de los dos cónyuges.
Por lo tanto, la primera tarea de la familia reconstituida será aprender a manejarse con las pérdidas y los cambios que se han vuelto fundamentales para el resto de los miembros. La muerte es, por definición, una pérdida irreversible, mientras que el divorcio no lo es. Sin embargo, en cuanto a intensidad del proceso emocional pueden equipararse; incluso, muy a menudo el duelo por divorcio es más difícil de elaborar que el duelo por muerte.
El duelo, aunque ineludible y necesario en situaciones de pérdidas importantes, es un proceso bastante largo, desagradable e incómodo, en el que la realidad impone adaptarse al cambio para no caer en una prolongada situación disfuncional. Como ocurre con los llamados «duelos postergados», acaban siendo de mayor intensidad y más duraderos: se termina pagando ese intento inicial de eludir el dolor (Parkes, 1970). Esto es lo que con frecuencia ocurre en el divorcio.
Es muy importante que, cuando acude a terapia una familia reconstituida, se tenga en cuenta que no estamos frente a una familia convencional con las situaciones propias del ciclo vital, relacional o del conflicto intergeneracional. Las familias reconstituidas tienen características y problemas definidos que deben abordarse con herramientas apropiadas para este modelo familiar. Entre ellos está el hecho de que su punto de partida es una pérdida vitalmente significativa. Es necesario que esa pérdida esté resuelta para que la nueva familia tenga la oportunidad de salir adelante. Por lo tanto, cualquier trabajo psicoterapéutico con una familia reconstituida debe comenzar siempre por una evaluación de la elaboración de la pérdida, y será necesario trabajar primero el duelo si no está resuelto.
3. Depresión posparto
Aún hoy hay poco conocimiento del proceso psicológico que afecta a la mujer en la etapa del embarazo, el cual en muchos casos deriva en estrés, depresión y angustia, afectando su calidad de vida y su relación de pareja.
Según cifras del Ministerio de Salud, entre el 16,7 y el 35,2 % de las chilenas presentan síntomas ansiosos o depresivos durante el embarazo; en el posparto esta cifra se eleva al 40,5 %.
La depresión posparto cursa con llanto, inestabilidad emocional, sentimiento de culpa, sensación de incapacidad para ejercer la maternidad, obsesiones y, en algunos casos, rechazo al hijo.
Objetivo de la terapia
Brindar apoyo psicológico a la mujer embarazada, que tradicionalmente es atendida solo en su parte biológica, dejando de lado la parte emocional, la cual puede verse afectada en esta etapa por los cambios hormonales y el nuevo rol, con riesgo de depresión posparto. Al no contar con información del proceso que está cursando y con contención adecuada, puede afectarse su vida personal, de pareja y posteriormente laboral.
El nacimiento de un bebé está catalogado como una crisis vital normal que afecta a toda la familia. En la sociedad actual el embarazo se vive como un mito: «la mujer debería estar feliz». Sin embargo, muchas mujeres se sienten mal e incomprendidas en esta etapa, no solo en embarazos no esperados.
El proceso se centra en
- Bajar la ansiedad.
- Disminuir el temor al parto.
- Preparar el vínculo madre e hijo.
- Asesorar para la lactancia.
- Apoyar la inserción de la mujer en su papel de madre en el mundo familiar y laboral.
- Entregar datos prácticos para esta etapa.
- Ofrecer a la futura madre un espacio de acogida y apoyo.
La experiencia de la maternidad es única y debería ser vivida de la forma más plena y satisfactoria posible. Una mujer satisfecha y feliz transmite alegría y amor a su hijo, recupera más rápidamente su propio equilibrio y se reinserta mejor en el ámbito personal y laboral con su nuevo papel de madre.
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