Estrés

El cuerpo esta diseñado para responder a situaciones estresantes aumentando la velocidad cardiaca, la presión arterial y agregando más azúcar a la sangre para prepar a la persona para pelear o huir, como también esta programado para apagar esta respuesta cuando la situación especifica estresante se termina.

Por este motivo el estrés crónico causa un desgaste en el organismo porque debe mantener el sistema de respuesta al estrés en constante funcionamiento.

El estrés crónico también provoca conductas adictivas como fumar, comer y beber en exceso.

SEÑALES:

Cansancio, baja energía, irritabilidad, falta de concentración, problemas de memoria a corto plazo, insomnio, dolor de cabeza, musculares, enfermedades cutáneas, pesimismo.

Las personas que sufren estresores constantes, podrían perder la capacidad de disfrutar, afectando su estados de ánimo teniendo cuadros de depresión, ansiedad y angustia.

Todos tenemos algún nivel de estrés en nuestras vidas, la diferencia es como lo manejamos. Jerarquizar nuestras prioridades, tener rutinas equilibradas, alimentarse saludable y ordenadamente, realizar ejercicios, procurando espacios de ocio y relaciones afectivas, son necesarios para todos los seres humanos.

ESTRÉS POST TRAUMATICO

CUÁNDO SE DESARROLLA:

Depende en parte de qué tan grave e intenso fue el trauma y de cuánto tiempo duró.

La gente con ansiedad, depresión u otros trastornos mentales tiene más probabilidad de desarrollar TEPT.

La gente que ha sido víctima de trauma anteriormente también tiene un riesgo mayor.

EVENTOS TRAUMÁTICOS:

Desastre natural, terremotos, huracanes, violación, accidente automovilístico grave, pelear en una guerra. Generalmente el evento hace que uno se sienta muy nervioso e impotente. Las personas con TEPT tienen dificultad para afrontar y reponerse de efectos traumáticos y con frecuencia sienten los efectos meses después de que estos ocurren.

A QUIENES LES PUEDE OCURRIR:

Cualquiera que ha sido víctima.

Cualquiera que ha visto un ataque violento.

Las sobrevivientes de violación, violencia en el hogar, agresión física tal como ser asaltado o cualquier otro acto imprevisible de violencia.

Los sobrevivientes de eventos inesperados tales como accidentes automovilísticos, incendios o ataques terroristas.

Los sobrevivientes de desastres naturales tales como huracanes o terremotos.

Cualquier persona que ha sido abusada sexual o físicamente. Los soldados, veteranos o víctimas de guerra o combate.

Cualquier persona que ha intervenido en eventos traumáticos como bomberos, policías o personal de rescate.

Cualquier persona que ha sido diagnosticada con una enfermedad que puede causar la muerte o aquellas personas que han sido sometidas a cirugía.

Cualquier persona que ha pasado por un duelo tal como la pérdida inesperada de un ser querido.

SÍNTOMAS:

Se pueden presentar inmediatamente después del trauma o éstos pueden desarrollarse meses o incluso años después.

El síntoma principal es tener escenas retrospectivas en la mente, pesadillas, malos recuerdos o alucinaciones.

Tratar de no pensar acerca del trauma o apartarse de la gente que se lo recuerda.

No ser capaz de recordar partes del evento.

No sentir nada o sentirse completamente "desprendido" de los demás.

Tener dificultad para dormir.

Estar irritable, enojado o nervioso.

La gente con TEPD con frecuencia está deprimida.

Algunas veces tratan de buscar alivio usando alcohol o drogas, esto puede conducir al abuso de sustancias y a la adicción.

TRATAMIENTO:

Medicamentos para la depresión o la ansiedad pueden resultar útiles. El Apoyo psicológico es fundamental, también hablar con amigos y familiares acerca del evento.

DURACIÓN:

En algunos casos se ha visto la remisión sin apoyo profesional, sin tratamiento. Sin embargo puede durar varios meses hasta años, dependiendo de las herramientas personales y medioambientales de la persona afectada. El trastorno de estrés postraumático (TEPT): Es un tipo de ansiedad, puede ocurrir después de que la seguridad o la vida es amenazada, o después de que se pasa o se vive una experiencia traumática.