TERAPIAS PSICOLÓGICAS

Tratamiento Control de la Ira Control de Impulsos

Tratamiento Control de la Ira Control de Impulsos

No apagues el fuego con bencina, aprende a manejar tu ira.

A todos en diversas circunstancias nos puede dar rabia una situación que encontramos injusta y nos frustra, pero tenemos que aprender a tener tolerancia a la frustración, a aceptar que no siempre las cosas se van a dar como nosotros queremos, a controlar nuestros impulsos a manejar y resolver los conflictos para evitar que la rabia se transforme en ira y se pierda el control, pudiendo generar graves consecuencias familiares y personales.

Los conflictos que genera en las personas la falta de control de la ira los afecta en el ámbito académico, laboral y familiar e incluso les puede afectar en el ámbito legal, ya que muchos de los delitos se cometen bajo la emoción de la rabia no controlada.

La idea no es esperar a que exista un problema, se pierda una relación de pareja, o a no ser ascendido o despedido en el trabajo por el mal manejo de los conflictos.

Aprender a no confrontar en un estado de activación emocional muy alto es una de las forma de controlarse, ya que “el que pierde el control siempre pierde”

Si se detecta perdida de control de impulso solicitar ayuda con un especialista.